「サウナにはどのような効果があるのか？」 「水風呂と休憩にも効果はあるのか？」 こういった疑問に答えていきます。 僕はサウナが習慣になっていて週に5回以上は入っています。 フィンランドでは健康に役立つ方法としてサウナが挙 … 続きを読む サウナの効果はどんなものがある？水風呂と休憩の効果も解説